ลดอ้วนด้วยตัวเอง

กรอกข้อมูลในช่องว่าง แล้วทำตามขั้นตอนไปเรื่อยๆ นะครับ คุณก็จะได้โปรแกรมการควบคุมน้ำหนักที่เหมาะสมกับตัวคุณครับ ที่เหลือก็ทำตามอย่างมีวินัยนะครับ