CLA เร่งการเผาผลาญไขมันตามส่วนต่างๆของร่างกาย ลดไขมันส่วนเกิน ลดมวลไขมัน น้ำหนักลดลง
รูปร่างดีขึ้น และช่วยในการรักษาน้ำหนักตัวให้คงที่ โดยที่ยังรับประทานอาหารได้ตามปกติ ไม่ต้องอด นอกจากนั้นยังยับยั้งการเกิดไขมันใหม่ โดยยับยั้งการทำงานของเอ็นไซม์ Lipo-protein Lipase ซึ่งเป็นเอ็นไซม์ที่ทำให้มีการสะสมไขมันใหม่ เสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกาย เพราะ CLA จะสลายไขมันเปลี่ยนเป็นพลังงานในการสร้างเซลล์กล้ามเนื้อ เพื่อให้หุ่นกระชับ ได้สัดส่วน กล้ามเนื้อเฟิร์มขึ้น ไม่หย่อนคล้อย ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ รวมทั้งความดันโลหิตสูง เมื่อรับประทาน CLA เป็นประจำ จะช่วยลด